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por Elle Bernfeld, assistente social clínica licenciada

Você entra no Instagram para matar o tempo e aí você vê: outro post se gabando de uma conquista da quarentena. Pode ser uma foto de antes e depois, uma nova obra de arte criada por alguém, um objetivo financeiro alcançado, mas de qualquer forma, o resultado é você se sentindo mal. Você sabe que, se continuar acessando as redes sociais, continuará se sentindo mal, mas não consegue evitar de sentir que talvez mereça. Afinal, você tem mais tempo do que nunca. Você não deveria ter algo para mostrar? Por que você não consegue superar esse bloqueio criativo? Por que você não consegue se motivar?

A mídia social não diz toda a verdade

Trabalhando quase exclusivamente com artistas e criativos em toda a pandemia, posso dizer com segurança que a experiência acima não é única. E os artistas não são os únicos que lutam para se manter motivados agora – muitas pessoas estão lutando para fazer suas tarefas do dia a dia. Enquanto nas redes sociais vemos as versões brilhantes e polidas de todos, na terapia, as pessoas (idealmente) mostram seu verdadeiro eu. Na sessão, meus clientes falam comigo sobre suas frustrações com eles mesmos e sua percepção de que todos os outros estão “aproveitando ao máximo” o tempo de quarentena. A verdade, entretanto, é que nem todo mundo está dominando a arte da massa fermentada, organizando sua casa ou escrevendo o próximo grande romance americano. A realidade é que as pessoas estão tentando encontrar a luz de nossa situação atual. Reenquadrando a narrativa – reivindicando este tempo para produtividade máxima – as pessoas estão tentando lidar com as dificuldades de uma vida em quarentena.

Reestruturação fica aquém

Embora o desejo de reformular o tempo de quarentena em algo positivo seja compreensível, os resultados são, infelizmente, mais prejudiciais. Aqueles que estão lutando para usar seu tempo de forma eficaz e criar têm que lidar com o fardo de não corresponder a essas expectativas. Passo um bom tempo normalizando essas experiências, tendo que desfazer o mito de que a quarentena é a melhor hora para ser criativo. Os sentimentos não vão embora imediatamente quando apresentados com a verdade. O fardo de não ser “suficiente” agora é difícil de se livrar. Esse fardo por si só é suficiente para matar o desejo de criar e diminuir a esperança de que vale a pena tentar criar agora.

COVID como Trauma

Mas por que tantos artistas e criativos lutam para fazer o que fazem de melhor?

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A resposta está principalmente no fato de que estamos vivendo um trauma crônico agora. Houve melhorias, mas a realidade é que nós, como sociedade, temos que processar a morte de muitos enquanto continuamos a ter medo de que nossos entes queridos ou de nós mesmos adoeçam em seguida. Embora a dor certamente possa ser um motivador para criar ou uma inspiração para fazê-lo, o trauma não é qualquer tipo de dor. Trauma como o que vivemos agora, traumas de vida ou morte, pode ser debilitante, exaustivo e exaustivo. Isso pode ser uma fonte de bloqueios criativos. Além disso, não estamos apenas processando traumas, também estamos processando algumas mudanças. Tivemos que retrabalhar completamente nossas vidas, nossas rotinas diárias e, ao mesmo tempo, perder o acesso a alguns de nossos suportes mais importantes. Com nossas mentes e corações consumidos por tantos outros assuntos, é realmente alguma dúvida que estamos lutando para usar o tempo com eficácia? É de se admirar que não estejamos sendo o nosso melhor?

Aceitação como ponto de partida

Então, o que isso significa para o artista? Como voltamos a criar?

É aqui que entra a aceitação. Pode parecer contra-intuitivo, mas aceitar onde você está agora é a única maneira de chegar a um lugar novo! Aceitar que você está lutando agora e aceitar que talvez você não possa ser a pessoa que deseja ser agora é a coisa mais útil que você pode fazer para mudar. Pode ser assustador para alguns aceitar onde estão agora. Eles acham que aceitação significa desistir da mudança, mas não precisa significar isso. Significa parar de lutar contra si mesmo e começar a observar qual é realmente a sua situação.

Seguindo em Frente

Continuar esperando ser uma versão superprodutiva e superinspirada de si mesmo agora é negar a realidade. A aceitação promove a mudança porque permite que você trate dos problemas reais em questão. Se você continuar focando em si mesmo como o problema, não conseguirá processar o que o está impedindo. Se você continuamente se critica por não estar criando, não fazendo o suficiente, não superando os bloqueios criativos que está experimentando, está gastando sua preciosa energia em algo que não pode pagar agora. Se você continuamente se agride, perde a fé em si mesmo e a esperança de que vale a pena tentar fazer a mudança acontecer. No entanto, se você realmente aceitar incondicionalmente onde está agora, poderá liberar a pressão e liberar espaço para a expressão criativa novamente.

Portanto, encontre paciência dentro de você. Acredite que, se você se der espaço para processar tudo o que está acontecendo, poderá seguir em frente.

Para encontrar um terapeuta que irá entender e apoiar você como artista, clique aqui para pesquisar sua área e, em seguida, use o filtro Especialidades comuns> Todos os outros problemas> Blocos criativos.






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