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Enfermeira deixando sua família para trabalhar durante o COVID-19.Maio é o mês de conscientização em saúde mental – um momento para divulgar os desafios da saúde mental e compartilhar recursos úteis para promover o bem-estar de todos.

A pandemia do COVID-19 também poderia desencadear uma pandemia de saúde mental. Milhões de pessoas em todo o mundo enfrentam futuros econômicos incertos, medo de adoecer, confusão sobre o quão perigoso é o COVID-19, a possibilidade de ter que trabalhar – ou voltar ao trabalho – quando isso pode ser perigoso e muito mais.

Os profissionais de saúde enfrentam esses mesmos desafios, mas com camadas adicionais de preocupação. O risco de exposição ao vírus pode ser muito maior, o que, por sua vez, pode aumentar o risco de contração e morte do COVID-19. Alguns profissionais de saúde também podem estar enfrentando condições extremas de trabalho, como ter que assistir pessoas morrerem do COVID-19 sem o apoio de um ente querido.

As pessoas em que o mundo inteiro conta para combater um inimigo invisível estão enfrentando uma crise sem precedentes. Aqui está o que os profissionais de saúde podem fazer para lidar com suas emoções durante a pandemia – e como você pode ajudar os profissionais de saúde em sua vida.

Como o COVID-19 afeta os profissionais de saúde

Como os testes são limitados, não sabemos o impacto total do COVID-19, incluindo quantas pessoas foram infectadas e tiveram poucos ou nenhum sintoma. Os dados sobre os efeitos a longo prazo do COVID-19 são inexistentes. A única coisa que os pesquisadores sabem ao certo é que a esmagadora maioria das pessoas que morreram de COVID-19 tem mais de 60 anos ou teve uma condição médica crônica crônica.

Para os profissionais de saúde, a imagem é diferente. Alguns profissionais médicos jovens e saudáveis ​​estão morrendo de COVID-19. Isso pode ocorrer porque os profissionais de saúde são mais propensos a receber o vírus dos pacientes e, portanto, mais propensos a morrer da doença. Também pode ser que os profissionais de saúde sejam expostos à doença com mais frequência, aumentando sua carga viral total. Por enquanto, os pesquisadores têm poucas respostas sobre alarmantes taxas de mortalidade para profissionais médicos. Esse risco, associado à incerteza sobre como mitigá-lo, pode ser emocionalmente desgastante.

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Temer pela vida de alguém é suficiente para desencadear sérios problemas de saúde mental, como ansiedade, estresse pós-traumático (TEPT) e depressão. Os profissionais médicos também podem enfrentar estressores adicionais, incluindo:

  • Incerteza financeira para trabalhadores médicos mal remunerados. Auxiliares de saúde em casa, por exemplo, podem ter que escolher entre arriscar sua saúde para trabalhar e arriscar a saúde de sua família devido à perda de emprego e à pobreza.
  • Falta de acesso ao equipamento médico necessário. Hospitais e instalações médicas em todo o país estão enfrentando escassez crítica de equipamentos de proteção individual. Alguns médicos precisam trabalhar, sabendo que não têm a melhor capacidade de se proteger. Pesquisas recentes sugerem que a falta de equipamentos de proteção individual contribui diretamente para altas taxas de mortalidade entre os prestadores de serviços médicos.
  • Empregadores abusivos. Alguns médicos relatam que foram demitidos ou sancionados por se manifestarem sobre práticas desleais de emprego ou falta de acesso a equipamentos de proteção.
  • Trauma secundário. Alguns profissionais de saúde passam seus dias assistindo as pessoas sofrerem e morrerem. Eles podem ter que confortar membros inconsoláveis ​​da família, pensar no que acontecerá com os filhos dos mortos e encontrar maneiras de ajudar as pessoas que estão morrendo a se despedir de suas famílias, o que pode ser traumático.
  • Culpa do sobrevivente. As pessoas que sobrevivem ao trauma às vezes se sentem culpadas, imaginando por que foram poupadas à medida que outras sofriam. Os profissionais de saúde que assistem à morte de colegas ou pacientes podem se sentir culpados ou desanimados.

Uma análise em Wuhan, China, do pedágio de saúde mental COVID-19 em profissionais de saúde descobriu que 50% apresentavam sintomas de depressão; 46% relataram ansiedade; 34% relataram insônia e 72% relataram sofrimento.

Para alguns, o estresse incontrolável pode desencadear uma recaída do abuso de substâncias ou aumento da dependência de álcool, medicamentos para dormir e outras substâncias potencialmente viciantes.

Má saúde mental também pode afetar a saúde física. O estresse crônico também pode enfraquecer o coração e o sistema imunológico.

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Embora nenhuma pesquisa tenha testado diretamente uma ligação entre a saúde mental e o prognóstico do COVID-19, a pesquisa constata consistentemente que a saúde mental ruim prejudica a saúde física. Os profissionais de saúde que sofrem de depressão, ansiedade ou dependência podem estar menos preparados para combater o vírus.

Como apoiar profissionais de saúde

A seguir, estão algumas idéias de como você pode ajudar a apoiar os profissionais de saúde durante esse período:

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  • Identifique as necessidades óbvias dos profissionais de saúde em sua vida, então encontre maneiras de preenchê-los. Comprar mantimentos. Ligue para os filhos. Faça-lhes uma refeição fresca.
  • Ofereça um ouvido compreensivo e sem julgamento. Ligue para eles e ouça eles conversando. Não diga a eles como devem se sentir ou peça para aliviar sua ansiedade.
  • Doe suprimentos. Se você tiver máscaras extras, luvas ou lenços desinfetantes, ofereça-os a hospitais ou a provedores individuais.
  • Lembre-se de que todos os profissionais de saúde são afetados, não apenas médicos ou trabalhadores de pronto-socorro. Qualquer pessoa que presta assistência ao paciente é exposta ao vírus e alguns profissionais de saúde passaram da sua especialidade usual para o atendimento ao COVID-19. Não agradeça apenas aos médicos. Você pode expressar gratidão a enfermeiras, parteiras, zeladores, auxiliares de enfermagem e outros profissionais de saúde.
  • Pergunte o que você pode fazer. Alguns profissionais de saúde têm necessidades específicas que eles podem não compartilhar. Esteja disposto a oferecer suporte nos termos deles.

Estratégias para gerenciar o pedágio de saúde mental do COVID-19

Nenhuma intervenção em saúde mental pode substituir apoio social, suporte ao sistema e acesso a equipamentos de proteção adequados. Os profissionais de saúde que estão lutando devem lembrar a si mesmos que os problemas de saúde mental são uma reação natural e previsível ao estresse elevado e ao perigo potencial. Não é possível sentir-se normal durante um trauma contínuo; portanto, evite se machucar se estiver com dificuldades.

Algumas outras estratégias que podem ajudar incluem:

  • Pedindo ajuda. Muitas pessoas estão ansiosas para apoiar os profissionais de saúde, mas não sabem como fazê-lo. Peça aos amigos ou à família que deixem comida ou conversem on-line com seus filhos. Conecte-se com um terapeuta ou conselheiro.
  • Desenhar limites claros entre trabalho e casa. Se possível, evite receber chamadas ou e-mails comerciais quando estiver em casa. Uma pausa entre turnos ajuda a preservar o equilíbrio e uma sensação de controle.
  • Indo em uma dieta de informação. Os profissionais de saúde precisam ler pesquisas emergentes para entender melhor o vírus e se proteger. Isso não significa que eles devorem todas as manchetes ou gastem seu tempo livre explorando os piores casos nas mídias sociais. Desligue as notícias se você estiver em constante estado de pânico.
  • Praticando um bom autocuidado. Exercite-se ou medite, se possível. Coma refeições regulares. Mesmo se você estiver trabalhando longas horas e estiver ansioso pelo tempo em família, priorize dormir o suficiente.
  • Falando para alguém. Amigos e familiares podem oferecer apoio amoroso. Um terapeuta também pode ajudá-lo a expressar seus sentimentos, identificar estratégias de enfrentamento saudáveis ​​e tratar sintomas graves de saúde mental. Muitos terapeutas agora oferecem serviços de telessaúde virtual.
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Para encontrar um terapeuta compassivo que possa ajudá-lo a gerenciar suas reações a esse período estressante, clique aqui.

Referências:

  1. Características do pessoal de saúde com COVID-19 – Estados Unidos, 12 de fevereiro a 9 de abril de 2020. (2020, 16 de abril). Obtido em https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6915e6.htm?s_cid=mm6915e6_x
  2. Ing, E.B., Xu, A.Q., Salimi, A., & Torun, N. (2020). Mortes por doença por vírus corona (COVID-19). Disponível em https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.04.05.20054494v1
  3. Liu, Y., Yan, L.-M., Wan, L., Xiang, T.-X., Le, A., Liu, J.-M., … Zhang, W. (2020). Dinâmica viral em casos leves e graves de COVID-19. As doenças infecciosas Lancet. Recuperado em https://www.thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(20)30232-2/fulltext
  4. Roy-Byrne, P. (2020, 23 de março). Efeitos na saúde mental do COVID-19 em trabalhadores da saúde na China. Disponível em https://www.jwatch.org/na51190/2020/03/27/mental-health-effects-covid-19-healthcare-workers-china






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