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Embora muitas vezes as mulheres busquem terapia, constituindo quase dois terços dos pacientes, vários estudos mostraram que os homens se beneficiam mais com o processo. Mas os homens raramente procuram terapia porque simplesmente não gostam da ideia de se abrir para um estranho e compartilhar seus sentimentos.

A terapia, então, não é um processo naturalmente masculino. Mas quero encorajar os homens a superar seu desconforto e procurar terapia de qualquer maneira, porque isso pode realmente ajudar em muitas áreas de sua vida.

Aqui estão algumas das razões pelas quais todo homem deve procurar um terapeuta:

Os homens frequentemente lutam com sua identidade

Hoje, muitos homens lutam com o que significa ser homem. Décadas atrás, a definição era mais claramente definida, mas hoje em dia um homem pode se perder completamente. Deveriam ser masculinos ou a masculinidade é de alguma forma tóxica? Eles devem mostrar suas emoções ou não? Eles deveriam proteger as mulheres ou isso é de alguma forma menosprezar as mulheres?

É totalmente confuso para os homens, e muitos tiveram que crescer sem uma figura paterna em casa, ou pais que estavam lá, mas emocionalmente ausentes. E assim, os homens procuram na mídia e na publicidade para encontrar pistas sobre quem deveriam ser, e isso pode ser incrivelmente prejudicial.

A terapia pode ser um espaço onde os homens podem aprender a se definir em seus próprios termos.

Obtenha entendimento e ferramentas para seus relacionamentos

Homens são de Marte, mulheres são de Vênus? Isso é o mínimo!

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Nas interações cotidianas, os homens tendem a viver em um plano lógico de existência, enquanto as mulheres vivem em um plano emocional. Nenhum plano de existência está certo e ninguém está errado, é simplesmente como os dois sexos estão conectados.

Mas, como os homens tendem a se esforçar para expressar seus sentimentos e se expressar de uma maneira que suas parceiras possam se relacionar, o relacionamento pode sofrer um impacto e os dois podem se separar.

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A terapia pode ajudar os homens a explorar com segurança seus próprios sentimentos e aprender a se relacionar com as mulheres em um idioma que as mulheres entendem.

Torne-se a melhor versão de você

Ver um terapeuta não significa necessariamente que algo está errado com você. Freqüentemente, a terapia pode ser uma maneira de explorar quem você é, o que deseja e como alcançar seus objetivos. Em outras palavras, a terapia pode ser um meio pelo qual você se torna a melhor versão de si mesmo. Se você frequenta a academia x vezes por semana para obter a melhor forma física da sua vida, por que não ir ao consultório do terapeuta toda semana para obter a melhor forma mental e emocional da sua vida e ser um pacote completo?

Obtenha ajuda para abuso de substâncias

Estudos mostraram que os homens têm muito mais probabilidade de abusar de drogas e álcool como uma maneira de lidar com o estresse e a depressão em suas vidas. A terapia pode mostrar como lidar sem a necessidade dessas substâncias.

Reduza seu risco de suicídio

Houve um aumento perturbador nos casos de suicídio entre homens americanos mais velhos. Provavelmente, isso é resultado de homens que não acreditam que têm o direito de procurar ajuda. Quando você precisa ser forte o tempo todo e resolver os problemas de outras pessoas, buscar ajuda externa simplesmente não é uma opção.

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Mas é uma opção. Os homens precisam obter ajuda com seus problemas para não se suicidarem.

Ajuda com a Paternidade

Como mencionei anteriormente, muitos homens cresceram sem modelos adequados. Eles então se vêem pai, incapaz de lidar com os desafios e responsabilidades. A terapia permite que os homens descubram quem eles querem ser para seus filhos e apresentem um plano de jogo para desenvolver esse lado deles mesmos.

Se você é um homem que está lutando com esses problemas ou qualquer outro e gostaria de explorar as opções de tratamento, entre em contato. Eu ficaria feliz em discutir como posso ajudar.

*As fotos exibidas neste post pertencem ao post www.therapytribe.com

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