Por que tantos homens se sentem solitários?
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Homem de camisa vermelha inclina-se sobre trilhos para olhar a cidadeA maioria das pessoas deseja conexão social. Enquanto as mídias sociais, os aplicativos intermináveis ​​e as novas tecnologias prometem conectar mais pessoas, muitas pessoas se sentem mais solitárias do que nunca. Embora o isolamento possa desencadear a solidão, a solidão e o isolamento não são idênticos. Uma pessoa pode se sentir sozinha, mesmo quando cercada por outras pessoas, especialmente se não tiverem conexões profundas que sejam significativas para elas.

A solidão não se sente mal. Pode ter implicações profundas para a saúde. Algumas pesquisas até sugerem que a solidão crônica pode ser tão prejudicial à saúde de uma pessoa quanto fumar 15 cigarros por dia.

A pesquisa sobre diferenças de gênero na solidão é mista. Alguns estudos mostram que as mulheres são mais solitárias que os homens; outros mostram o contrário. A maioria dos pesquisadores, no entanto, concorda que os homens solteiros tendem a ser especialmente solitários e que certas normas sociais que governam a masculinidade podem aumentar o risco de solidão nos homens. Algumas pesquisas iniciais sobre a solidão também sugerem que os homens podem ter menos probabilidade do que as mulheres de admitir sentimentos de solidão.

Isolamento social em homens

Estudos consistentemente constatam que as mulheres são mais propensas a ter redes sociais densas que os homens. Desde a infância, as mulheres são socializadas para valorizar a amizade, confiar em seus amigos e promover uma profunda intimidade com amigos íntimos. Mesmo quando os homens têm muitos amigos, eles podem se sentir desconfortáveis ​​compartilhando emoções ou transmitindo sentimentos de vulnerabilidade.

Uma análise de 2018 de pessoas que vivem em regiões rurais descobriu que 63% dos homens se sentiam confortáveis ​​em se abrir para os amigos, em comparação com 74% das mulheres. As mulheres também eram mais propensas a participar de atividades, como reuniões na igreja, que fomentam a amizade e um senso de comunidade.

Embora o isolamento social seja uma preocupação séria entre homens solteiros, pesquisas sugerem que sentimentos emocionais de solidão são ainda mais importantes. Um estudo de 2011 vinculou o isolamento social à redução da satisfação com a vida, mas o vínculo foi ainda mais forte para a solidão emocional. Os pesquisadores também descobriram que estudantes universitários do sexo masculino eram significativamente mais propensos a relatar sentimentos emocionais de solidão do que estudantes do sexo feminino.

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Como o estigma pode ser uma gaiola

As normas sociais masculinas ensinam aos homens que vulnerabilidade é fraqueza. A homofobia também é prevalente. Homens heterossexuais cisgêneros podem temer serem rotulados como “gays”. Essas duas forças podem dificultar muito a aproximação dos homens em amizade. Mesmo quando os homens têm amigos, eles podem temer julgamento se demonstrarem fraqueza ou pedirem ajuda.

As amizades heterossexuais masculinas geralmente apresentam um tipo de masculinidade arrogante, no qual os homens se gabam de suas proezas sexuais, sucesso financeiro ou independência. Essa cultura pode dificultar que os homens que lutam em seus relacionamentos compartilhem seus desafios. Também mostra aos homens que o homem ideal é aquele que usa os outros – não aquele que investe profundamente em relacionamentos interdependentes.

Esse isolamento pode ser um ciclo intergeracional auto-replicante. Os homens podem desencorajar os filhos a mostrar fraqueza ou emoção. Os meninos também testemunham seus pais modelando o comportamento estóico e podem imitá-lo. Dessa maneira, o estigma de se conectar emocionalmente a outros homens passa de uma geração para a seguinte.

O efeito do casamento

Na maioria dos estudos, os homens têm mais probabilidade do que as mulheres de ter parceiros de longo prazo. Esses parceiros podem aliviar um pouco a solidão. De fato, muitos homens confiam em seus parceiros como fonte primária ou única de apoio emocional. Isso aumenta a vulnerabilidade dos homens à solidão quando os relacionamentos terminam ou os parceiros morrem. Uma pesquisa de 2017 revelou que as mulheres se sentem mais confortáveis ​​em serem solteiras do que os homens. Sessenta e um por cento das mulheres solteiras no Reino Unido relataram ser felizes, em comparação com apenas 49% dos homens solteiros.

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Além de apoiar seus parceiros masculinos, as mulheres em relacionamentos heterossexuais de longo prazo podem ajudá-las a socializar, construindo e promovendo redes sociais. O trabalho emocional, como lembrar aniversários, enviar cartões de férias, planejar reuniões de família e agendar passeios com amigos, tradicionalmente cai para as mulheres. Quando um homem perde seu parceiro, ele pode perder um importante lubrificante social. Isso pode significar perder amigos e oportunidades sociais.

Como construir Bromance

Construir amizades com outros homens pode ser um desafio, especialmente quando um homem não está mais na escola. Algumas estratégias podem ajudar:

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  • Junte-se a comunidades e organizações que promovem a intimidade. Igrejas, organizações de voluntários e grupos de apoio podem oferecer grupos especificamente para homens que procuram relacionamentos mais próximos.
  • Busque amizades com homens que valorizam formas alternativas de masculinidade e que estejam dispostos a falar sobre a necessidade de conexão humana.
  • Considere trabalhar para transformar conhecidos em amigos. Convide um amigo da mídia social que fale contra a masculinidade tóxica ou a solidão masculina para um passeio.
  • Assuma um papel mais ativo nos esforços da família para desenvolver relacionamentos. Não confie nas mulheres para planejar todas as saídas sociais ou alcançar outras pessoas.
  • Tente iniciar um novo grupo ou organização. Peça a outros pais que se encontrem uma vez por mês ou convide conhecidos da igreja para iniciar um grupo de homens que desejam desenvolver relacionamentos significativos.
  • Identifique quaisquer crenças prejudiciais que você tenha sobre amizade ou masculinidade. Você acredita que chorar indica fraqueza ou que homens de verdade não precisam de outros? Trabalhe para entender de onde vêm essas crenças e corrigi-las ativamente.
  • Pratique conversas com outros homens antes do tempo. Pense nas perguntas para perguntar sobre suas vidas ou opiniões. Considere o que você espera compartilhar sobre si mesmo.
  • Não confie nas mídias sociais como fonte única ou primária de socialização. Embora a mídia social possa unir as pessoas, ela também depende muito de breves interações, e não da conexão sustentada e significativa que gera uma amizade duradoura.
  • Modelo de vulnerabilidade para outros homens e meninos. Os homens que vêem que homens fortes podem ser vulneráveis ​​podem se sentir mais confortáveis ​​sendo eles próprios vulneráveis. Os filhos que veem seus pais investirem em amizades podem ser menos reticentes a fazê-lo.
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A terapia pode ajudar muitos homens a praticar e dominar novas habilidades sociais. Os homens também podem se beneficiar da terapia quando a ansiedade social impede os relacionamentos ou quando a solidão é tão grave que leva à depressão.

A GoodTherapy conecta as pessoas a terapeutas éticos e atenciosos que podem ajudar com uma série de desafios, incluindo solidão e fazer novos amigos. Encontre um terapeuta que possa ajudá-lo aqui.

Referências:

  1. Henning-Smith, C., Ecklund, A., Moscovice, I., & Kozhimannil, K. (2018). Diferenças de gênero no isolamento social e apoio social entre os residentes rurais [Ebook]. Centro de Pesquisa em Saúde Rural da Universidade de Minnesota. Obtido em http://rhrc.umn.edu/wp-content/files_mf/1532458325UMNpolicybriefsocialisolationgenderdifferences.pdf
  2. Neville, S., Adams, J., Montayre, J., Larmer, P., Garrett, N., Stephens, C., & Alpass, F. (2018). Solidão em homens com 60 anos ou mais: a associação com o objetivo na vida. American Journal of Men’s Health, 12(4), 730-739. Recuperado de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6131432
  3. Salimi, A. (2011). Solidão sócio-emocional e satisfação com a vida. Procedia – Ciências Sociais e Comportamentais, 29292-295. Obtido em https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042811027029
  4. Diferenças sexuais na solidão: o papel da masculinidade e da feminilidade. (1998). Funções sexuais, 38.(7-8). Obtido em https://link.springer.com/article/10.1023%2FA%3A1018850711372#page-2
  5. Yarrow, A. (2017). Todas as mulheres solteiras: 61% das mulheres no Reino Unido gostam de ser solteiras, em comparação com 49% dos homens. Obtido em https://www.mintel.com/press-centre/social-and-lifestyle/all-the-single-ladies-61-of-women-in-the-uk-are-happy-to-be- em comparação com 49 homens






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