cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Meu marido é sóbrio - posso beber perto dele? 2

É bom beber álcool em torno de um cônjuge sóbrio?

Alguém da sua família sofre de dependência? Você é parceiro de um alcoólatra? Nesse caso, você já deve reconhecer maneiras pelas quais você é influenciado pelo vício. Talvez você tenha expressado preocupação ou tenha sido o primeiro a identificar o problema?

Talvez você tenha buscado seu parceiro no Northwestern Memorial Hospital por causa da bebida deles. Talvez você tenha evitado beber (mesmo de maneira saudável) porque não queria que eles ficassem bêbados? Talvez você tenha sugerido reabilitação? Freqüentemente, a influência do vício em muitos aspectos do relacionamento pode catalisar ressentimentos e também confusão.

Uma das preocupações mais comuns entre os entes queridos é se você pode ou não continuar bebendo; e, se sim, está tudo bem beber com seu parceiro? Embora isso pareça uma pergunta simples, a resposta mais saudável é bastante complexa – muitas vezes dificultada pela cultura de bebida que permeia o tecido social de Lakeview, grande parte de Chicago e muitas cidades americanas.

Considere que você faz parte e é infligido pelo vício. Isso mesmo – os membros da família também fazem parte do sistema! Todos os aspectos da vida de alguém – especialmente os relacionamentos – podem ser influenciados pelo vício. Para muitos entes queridos, isso é difícil de reconhecer e ainda mais difícil de aceitar.

Meu colega Alex DeWoskin, LCSW, descreveu os 6 papéis comuns em famílias alcoólicas – dependente, facilitador, herói da família, bode expiatório da família, filho perdido e mascote. Cada um desses papéis, embora distintos e conectados pelo vício, é disfuncional de alguma forma. Qual o seu papel?

Sério, considere por um momento que você também faz parte de uma dinâmica afetada. Qual o impacto em você? É importante responder a essa pergunta para informar sobre como responder e de que maneira você pode apoiar melhor seu parceiro.

Embora a decisão de beber ou não pareça ser a mais importante, é uma questão complexa. Dado que você está aflito com os complexos impactos do vício, vale a pena considerar todos os itens a seguir ao tomar a decisão. Dessa forma, você pode entender sua circunstância e tomar a decisão mais saudável.

1) Você é educado sobre dependência e recuperação? O que você tem que aprender?

Como o alcoolismo (e o vício de maneira mais ampla) é tão complexo, os entes queridos precisam trabalhar para entendê-lo antes de serem equipados para tomar decisões sobre como ajudar o viciado, apoiar o relacionamento e atender às suas próprias necessidades.

READ  4 causas de dependência - TherapyTribe

Eduque-se sobre o vício, incluindo gatilhos, problemas de saúde, comportamentos facilitadores e o processo de recuperação. Um bom começo é entender o vício como uma doença.

Você já considerou o vício uma doença? Outros ouviram isso? O modelo de doença do vício postula que os dependentes, incluindo alcoólatras, têm uma doença cerebral na qual eles são geneticamente predispostos a serem dependentes e essa predisposição é exacerbada por fatores ambientais.

Os cientistas que estudam o vício identificaram sintomas primários da doença (dessensibilização dos circuitos de recompensa do cérebro; aumento das respostas condicionadas relacionadas à substância de que um indivíduo depende; e diminuição da função das regiões do cérebro que facilitam a tomada de decisão e a auto-regulação (Volkow Koob e McLellan, 2016).

Com sintomas claramente observáveis ​​e identificáveis ​​identificados, os cientistas do cérebro foram capazes de restringir a pesquisa às estruturas e produtos químicos do cérebro que controlam comportamentos e funções relacionados.

Os pesquisadores foram capazes de identificar consistentemente traços físicos no cérebro associados ao vício e apoiar a conclusão de que o vício é uma doença cerebral.

Isso não indica que a pessoa com dependência não tem responsabilidade por sua recuperação. De fato, eles devem assumir a responsabilidade por sua recuperação. Não fazer isso seria como ter uma doença cardíaca e dispensar a responsabilidade, porque a condição é uma doença.

2) Você está aceitando a realidade?

Se o vício existe, até certo ponto, afetou seu relacionamento. Como seu parceiro sustenta a recuperação, você deve aceitar a mudança. A recuperação pode alterar os objetivos, as ações e até os aspectos de sua personalidade. Isso pode ser muito positivo, mas também assustador. Você pode ser forçado a enfrentar questões subjacentes em seu relacionamento que foram anteriormente encobertas pelo vício.

Novamente, esta é uma oportunidade de crescimento, mas requer que você aceite que a mudança está acontecendo e que faça parte dela.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Você também deve aceitar que você e seu ente querido podem enfrentar problemas duradouros. O processo de recuperação é longo e, embora estabeleça um curso para reduzir muitos dos problemas associados à bebida, os problemas não desaparecem da noite para o dia. Recaída é sempre uma consideração e a ameaça de recaída deve ser aceita.

READ  Limites - TherapyTribe

As dificuldades financeiras e os problemas de saúde causados ​​ao beber levam tempo para serem reparados. Questões como problemas passados ​​com a lei ou atividades profissionais também podem persistir. A confiança costuma ser um grande problema nos relacionamentos e levará tempo, se possível, para ser reparada.

Para realmente considerar seu papel na família e a maneira como esse papel exacerba a predisposição pré-existente ao vício, você deve primeiro aceitar que os problemas existem e podem ser duradouros.

3) Suas expectativas são razoáveis?

Todos nós queremos que aqueles que amamos sejam felizes e saudáveis. Embora isso não mude para quem é alcoólatra, é fácil presumir que “algumas decisões simples e elas serão curadas”. Infelizmente, não é assim tão fácil.

Participar de reabilitação ou iniciar AA, não significa que alguém seja curado. Em vez disso, verifique suas expectativas e comprometa-se a entender que a sobriedade é uma jornada ao longo da vida.

Comemore as pequenas vitórias ao longo do caminho, mas não espere uma cura rápida ou você poderá rapidamente se decepcionar.

4) Que mudanças você está disposto a fazer para apoiar a recuperação do seu parceiro e o que não está disposto a mudar?

Você provavelmente estava esperando por essa pergunta. Afinal, sua resposta ajuda a orientar se você bebe ou não o seu parceiro. Infelizmente, a resposta ainda não é simples.

Primeiro, é razoável e válido fazer alterações em sua vida para apoiar a sobriedade do seu parceiro. Parceiros saudáveis ​​e amorosos reconhecem que suas ações influenciam o parceiro e o consideram ao tomar decisões pessoais. O vício não precisa mudar isso. Essas mudanças (por exemplo, encontrar atividades sóbrias para fazer juntos, envolver-se com amigos sóbrios, focar em novos aspectos da vida etc.) geralmente são importantes apoios para as pessoas em recuperação.

Dito isso, considerar o seu parceiro e fazer algumas alterações não significa que você escolherá mudar tudo que simplifique a sobriedade do seu parceiro.

Segundo, é razoável e válido ter limites e ser justo consigo mesmo. Se você começou a se educar sobre dependência e recuperação, inevitavelmente ouviu o termo co-dependência.

Mealanie Beattie, autora de Codependent No More, sugere que “uma pessoa co-dependente é aquela que deixou o comportamento de outra pessoa afetá-la e que é obcecada em controlar o comportamento dessa pessoa”. Isso pode ficar obscuro, porque os comportamentos dos entes queridos freqüentemente nos afetam.

READ  Por que a meditação funciona! - TherapyTribe

No entanto, respondemos ou somos obcecados com o comportamento deles com maneiras de tentar controlá-lo? Esse é o fator definidor da co-dependência.

É comum dar mais do que é justo. Essa escolha costuma ter a intenção de salvar o viciado e muitas vezes disfarçada de “apoiar o que eles precisam para melhorar”. Reconheça quando você deu mais do que é justo.

Essas ações podem incluir dormir com o telefone, falta de trabalho para cuidar de um ente querido de ressaca, assumindo maiores responsabilidades financeiras ou de cuidados infantis, etc.

Ao considerar as mudanças que você está disposto a fazer e não fazer (por exemplo, se quer beber com seu parceiro sóbrio ou não), você deve estar absolutamente livre de seus limites. Para alguns, esses limites são financeiros, para alguns sociais, para alguns pertencem a condições de vida e para alguns dizem respeito ao uso e posse de álcool.

Conheça seus limites. Pesquise internamente longo e profundamente sobre seu nível de conforto. Você se ressentirá do viciado se não criar esse limite? O que é permitido para você e o que não é?

Quando seus limites estiverem claros, comunique-os ao seu ente querido. Mantenha esses limites firmes, mesmo que sejam testados pela pessoa que sofre de dependência. Fazer isso ajudará a evitar ressentimentos, incentivar a empatia e apoiar a sobriedade. Este não é apenas o melhor curso de ação para você, é também mais saudável para o seu relacionamento e para o seu parceiro.

5) Como você está se cuidando?

Para considerar cuidadosamente seus limites, você deve ter clareza de espírito e isso exige que você se cuide. O vício afeta você também; portanto, verifique se você está procurando tratamento de alguma forma.

Considere diário, meditação da atenção plena, ioga ou retiros pessoais. O tratamento formalizado também é necessário para reconhecer a maneira como você está envolvido em um sistema doente de dependência.

Terapia individual para você ou outros membros de sua família, terapia familiar, Al-Anon, Nar-Anon e SMART Recovery são todas excelentes opções.

Você não está sozinho. O vício é uma doença horrível e seus impactos são profundos e amplos. Você deu um passo para se educar melhor e considerar a saúde de suas ações.

Qual será o seu próximo passo em direção a um maior bem-estar?

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *