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Um problema extremamente comum que enfrento no cenário do tratamento é a depressão, associada à dor crônica. No meu campo, referimos esses indivíduos como co-mórbidos, o que significa que duas ou mais doenças ocorrem dentro de um indivíduo ao mesmo tempo. É importante notar que, muitas vezes, tratar os problemas simultaneamente produz melhores resultados. Por exemplo, considere o indivíduo deprimido e sofrendo de dor crônica. A dor é deprimente. Como posso olhar para um sem o outro e ser eficaz? Bem … eu não posso.

Milhões de americanos sofrem com algum tipo de dor crônica. A dor crônica, leve ou severa, afeta uma pessoa diariamente em vários graus. Diariamente. Imagine acordar todos os dias com dor ou desconforto físico. Talvez você não precise imaginar porque já está lá. O número de pessoas que sofrem com dor crônica é impressionante.

Quando observamos a dor e seu papel dentro do corpo, é importante entender que a sensação de dor, por si só, não é uma coisa ruim. A dor é o seu corpo, dando ao cérebro um sinal destinado a protegê-lo. A dor está lhe dizendo que algo está errado que precisa ser resolvido. Como isso funciona em um ambiente “normal” e saudável? Você está andando por uma trilha, escorrega e torce o tornozelo. Você sente uma sensação dolorosa no tornozelo. Você decide apoiá-lo, congelá-lo, relaxar, etc. Você trata o ferimento e, à medida que ele cura, a dor diminui. Caso encerrado.

Com problemas de dor crônica, no entanto, algo no sistema nervoso central deu errado. O sistema nervoso central continua a enviar sinais de dor ao cérebro, mesmo após a lesão ou o problema ter curado e resolvido. Então, talvez você tenha feito todo o trabalho de sustentar, congelar e relaxar … e seu médico até lhe diz que está curado e está tudo bem. Mas você ainda está com dor.

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Não podemos prever quem se enquadra na categoria de dor crônica versus dor aguda, mas alguns estudos identificaram alguns pontos em comum. Por exemplo, as mulheres são mais propensas a sentir dor crônica do que os homens. Além disso, um histórico de cirurgia pode aumentar a probabilidade de dor crônica, pois o trauma está sendo introduzido no corpo. Além disso, aqueles com depressão severa podem se arriscar mais – e vice-versa. Você sabia que algumas das mesmas áreas do cérebro ativadas para processar a dor emocional também são as mesmas ativadas para processar a dor física? Portanto, se meu sistema nervoso central está indevidamente sinalizando essa região específica do meu cérebro, é provável que eu me torne suscetível tanto à dor crônica quanto à depressão.

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Conhecer o leito da terra, por assim dizer, ajuda a considerar as opções de tratamento e o que pode ser da melhor ajuda para quem sofre de dor crônica e depressão. Em primeiro lugar, não ignore a mensagem do seu corpo. A dor, se não tratada, pode fazer com que o sistema nervoso central se torne hipersensível – o que pode levá-lo ao buraco do coelho da dor crônica. É essencial consultar o seu médico de cuidados primários. Se você também estiver com depressão, consulte um profissional de saúde mental. Mesmo que nenhum provedor solicite esse acesso, é importante que você assine as liberações necessárias para que os dois possam consultar. Compartilhe o que você sabe com os dois provedores, também, para manter os dois a par do que o outro está fazendo relacionado aos seus cuidados. A continuidade dos cuidados é o melhor remédio acima de tudo.

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Você pode estar se perguntando o que esperar de seus fornecedores. Medicamentos especificamente para a dor são uma opção, mas também alguns medicamentos anti-convulsivos e antidepressivos podem ajudar, porque, se você se lembrar, a dor física e a dor emocional são processadas na mesma região do cérebro. Se experimentar a co-morbidade da depressão e dor crônica, um antidepressivo eficaz poderá potencialmente matar dois coelhos com uma cajadada. E quem não quer tomar menos medicação? No entanto, lembre-se de que os medicamentos prescritos pelo seu médico de cuidados primários ou por um especialista em tratamento da dor podem ajudar, mas também não são a cura mágica. Então, o que mais há a considerar?

A maneira como você pensa sobre sua dor – e sua depressão – pode impactar amplamente o que você sente que está experimentando. Ser otimista em relação ao seu tratamento, melhorar e participar de aconselhamento pode ajudar. Especificamente, passar um tempo com um terapeuta versado em Terapia Comportamental Cognitiva (TCC), pode ajudá-lo a alcançar essa mudança de mentalidade em relação ao positivo. Aprender a reformular sua experiência pode mudar a maneira como você se sente e, posteriormente, escolhe responder. É mais ou menos assim: seu pensamento promove um certo sentimento, o que o leva a um comportamento específico. Um bom terapeuta também pode ensinar-lhe alguns métodos ou habilidades de enfrentamento saudáveis ​​e conectar-se a algumas atividades úteis de redução do estresse baseadas na atenção plena.



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