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Confinamento e Álcool

Temos bebido mais?

Os canadenses se voltaram cada vez mais para o álcool durante suas horas de auto-isolamento e distanciamento.

Essa é a conclusão de uma pesquisa da Nanos Research encomendada pelo Centro Canadense de Uso e Dependência de Substâncias.

A pesquisa realizada entre 30 de março e 2 de abril mostra que 25% dos canadenses com idades entre 35 e 54 anos e 20% entre 18 e 34 anos afirmam ter aumentado a quantidade de álcool que consumiram enquanto em grande parte confinados em suas casas. durante a pandemia.

No geral, 18% dos canadenses indicaram que estão bebendo mais,

Muitos fatores são responsáveis ​​pelo aumento do consumo de bebidas, com o relatório identificando a falta de um cronograma regular (51%), tédio (49%), estresse (44%) e solidão (19%) como os quatro primeiros. .

A Dra. Catherine Paradis, analista sênior de políticas e pesquisas da CCSA, aponta para uma confusão na linha entre trabalho e lazer das pessoas como uma possível explicação para o aumento no consumo de álcool.

“Com a ameaça contínua do COVID-19, todos esses limites foram obscurecidos, tornando-se difícil para as pessoas avaliarem quando o trabalho e as atividades relacionadas terminam e o tempo de lazer começa, como nas férias. E a linha entre o que é comum e o que é extraordinário fica embaçada. ”

Paradis diz estar preocupada com o fato de muitas pessoas que aumentaram seu consumo de álcool terem dificuldade em retornar aos níveis habituais quando a crise passar.

“Não subestime o quão viciante é o álcool”, diz ela. “Após seis, sete ou oito semanas de consumo diário, voltando aos seus padrões de consumo pré-COVID, que talvez fossem duas ou três vezes por semana, pode não ser tão fácil quanto esperamos. As pessoas precisam estar cientes disso. ”

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Por que isso Importa?

Os hábitos são formados rapidamente e podem ser difíceis de quebrar.

A ingestão de álcool – e seu gerenciamento – é particularmente importante para o bem-estar e a saúde mental durante esta pandemia.

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E também há riscos além do indivíduo.

Em outra pesquisa, um em cada 14 (7%) dos entrevistados sentiu que o álcool havia piorado as tensões domésticas desde o início do bloqueio.

Infelizmente, embora o álcool possa nos ajudar a relaxar e nos dar uma breve sensação de euforia, os efeitos são de curta duração e as consequências negativas a longo prazo do uso excessivo de álcool podem ser prejudiciais.

Se você depende de álcool para gerenciar seus problemas de saúde mental, essa dependência pode se tornar um problema. Talvez você descubra que seu consumo de álcool atrapalha outras atividades e prejudica seus relacionamentos e seu trabalho.

Enquanto alguns acharão que é possível cortar sem apoio, outros precisarão de assistência.

O que você pode fazer sobre isso?

Minhas Programa de redução da hipnose do álcool vai ajudar.

Se a sua bebida se tornou um hábito, vale lembrar que beber é apenas um “programa” mental – você se “programou” para beber álcool da mesma maneira que se programou para andar de bicicleta.

E esses programas mentais podem ser redefinidos e reescritos.

A hipnose é uma abordagem eficaz para lidar com os problemas que o excesso de álcool pode causar – problemas com relacionamentos, peso e saúde.

Ele identificará as áreas e os aspectos da sua vida que podem exigir ajustes e modificações.
Isso permitirá que você se adapte, mude e observe a ingestão de álcool de uma maneira completamente nova.

A hipnose ajudará você a perceber que o álcool não é essencial ao relaxamento e não é necessário como muleta ou mecanismo de enfrentamento.
Minhas Programa Reduzir Álcool permitirá retomar o controle e abrirá o caminho para uma pessoa mais saudável e em forma!

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E AGORA – tudo isso pode ser feito no conforto da sua própria casa, onde quer que você esteja no mundo.

Sessões online estão disponíveis.

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Ligue-me para 514-675-4457

E que comecem as mudanças!

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