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Concentrar-se nas coisas que são boas para nós, nos faz sentir bem e criar uma conexão mais forte com o nosso Ser é extremamente importante em nossa jornada. Não apenas nos sentimos bem (haha, quem não quer isso?), Mas isso é imperativo para criar nosso relacionamento bem-sucedido e uma vida significativa …

Quando cuidamos de nós mesmos, quando estabelecemos limites efetivos, quando nos concentramos no desenvolvimento pessoal, quando investimos em nós mesmos, quando expandimos nosso repertório de mimos, diversão, estímulo, interesses e afins, nos tornamos melhores em nossa Experiência Humana, mais perto do nosso eu superior / melhor e aumentamos nossa capacidade de ser um parceiro melhor …

Pois, como você sabe, não precisamos colocar nada da vida na junta … Especialmente, não precisamos ter um relacionamento branco com o nosso parceiro… Muitas vezes os parceiros se concentram tanto em todas as mudanças de comportamento e na longa lista de coisas a fazer e não fazer para agradar o parceiro… Esse não é o caminho…

Lembro-me de uma conversa com um cliente que antes desse conceito clicou, mantinha uma lista contínua de todas as coisas para “trabalhar”, “ser melhor”, “fazer diferente”. Em um ponto, ele disse algo como, Eu simplesmente não consigo me apegar a todos esses comportamentos na minha cabeça, vou sentir falta de algo e estragar tudo.

O que nós trabalhamos foi focar em como ser a pessoa e o parceiro que ele queria ser, não como mudar uma lista de comportamentos. Pois, quando somos quem queremos ser, nosso melhor eu, os comportamentos seguem o exemplo … Não há nódulos nisso.

E, quando somos o nosso melhor eu, o nosso eu mais autêntico que podemos reunir no momento, estamos alinhados, inspirados, conectados, cheios de amor. Nenhum comportamento ou resultado ruim vem deste estado …

Existe um protocolo que nos ajuda a mudar e alinhar para que possamos dominar o ser nosso:

O que você pensar cria

Como você sentir

O que influencia sua ações

O que cria o seu resultados

Ir direto para mudar os comportamentos antes de mudar seu pensamento é um desafio. Tenho certeza de que você tem experiência com isso em diferentes áreas da sua vida: fazer dieta, exercitar-se, dormir, conectar-se, criar e tudo o mais …

A mudança ou ação de comportamento não é sustentável, pois é uma mudança contínua de comportamento por conta própria, porque seu driver não foi alterado. A mudança de comportamento por si só exige força de vontade e decisões contínuas para continuar a ser realizada:

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– Todas as manhãs você se convence a se aconchegar um pouco e apertar o botão de soneca por uma hora

– Todas as manhãs você pensa se deveria ir à academia e se convencer disso

– Todas as noites você pensa em se aproximar, mais próximo, do seu parceiro para ter uma conexão e depois limpar a cozinha, adormecer na cama do seu filho ou assistir ao Netflix com frequência.

Sabe o que eu quero dizer? Por que essas coisas são mesmo decisões ou opções?

Isso é problemático porque a força de vontade pode ser finita por várias razões … Incluindo fadiga de decisão … Se tudo tiver que ser debatido e decidido, nunca faremos nada e acabaremos antes que percebamos. Ou, pior ainda, não poderíamos ser intencionais, autônomos e vivos em nossa vida e criar uma vida por padrão. E, um dia, acordaríamos com a realidade que criamos – não tão bonita.

O que é necessário é uma mudança de pensamento, uma mudança de mentalidade. Uma mudança de mentalidade é permanente. Depois de mudar seu pensamento e acreditar que o resto flui facilmente a partir daí. Decisões constantes e constantes, lembrando-se de longas listas, combatendo sua abordagem irracional e andando sobre cascas de ovos não é mais a norma.

Depois que a mudança acontece, os comportamentos não exigem escolha, decisão e punição. Isso ocorre porque eles agora fluem do seu Eu Central, quem você é, seu amor e estão alinhados com seus valores, fluem de seus hábitos e rotinas intencionais e sistematizados, fazem parte do seu estilo de vida e de como as coisas são. Bam! É disso que estou falando.

Não é muito mais fácil? Isso se aplica a tudo em nossa vida, desde saúde e bem-estar, estar em relacionamento e criar uma vida significativa. Cabe a nós monitorar e limpar nossos pensamentos, atualizar nossas crenças, identificar e possuir nossos valores, permanecer conectados com nosso eu. É aqui que está toda a delicadeza. É com isso que o nosso parceiro se apaixonou … E então ficamos ocupados e erguemos defesas e as coisas começaram a ir para o sul.

Reconecte-se com você mesmo. Possuir totalmente e cuidar de si mesmo. Aprecie a si mesmo. E até mime-se – com coisas boas … E depois apareça no seu relacionamento e na sua vida …

ATRIBUIÇÃO: identifique como você está com um nó branco em seu relacionamento – você sempre se atrasa, esquece de entrar em contato com seu parceiro, faz planos sem consultá-los, termina de comer antes que seu parceiro faça o prato, toma um drinque extra, compra junk food, faz ir contra eles na frente das crianças.

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Qual é o seu sabor de minar, rebelar-se, não possuir a si mesmo, não aparecer isso, então você tem que lutar para não fazer?

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Qual é o tema dos itens que você identificou? Isso tem a ver com responsabilidade, consciência, honestidade, transparência, controle, vulnerabilidade, igualdade, dignidade, auto-agência …

Pode não ser tão fácil encontrar os itens em que você está com os dedos brancos, eles estão tão arraigados que você pensa que é assim que você é, seu parceiro, o sabor do seu relacionamento.

Mas, eu imploro para diferir e encorajo você a observar, pausar o julgamento e testemunhar, com compaixão. Apenas veja você e seu parceiro em sua dança. Identifique esses itens. Este é o primeiro passo para se libertar dos grilhões que o prendem …

Também pode não ser fácil nomear seu tema. Se você quer uma transformação, brinque com gosto. Invista em conseguir, continue até conseguir …

Em seguida, invista em abordar o pensamento sujo e limitar a crença em conduzi-lo. Desmonte o sujo, o ilógico, o velho e não mais verdadeiro, etc.

Crie novos pensamentos para substituir os antigos que estão mais alinhados com quem você está se tornando, quem você realmente é…

Ajuda a fazer isso quando conectado ao seu Eu Superior … Pois então você é o seu Melhor Eu …

É assim que você cria uma mudança de mentalidade, reprograma-se, como cria um novo sistema operacional, como pode fluir com facilidade e interromper os obstáculos, por enquanto tudo o que você faz flui a partir de uma versão atualizada de você…

E, quando você aparece, seu parceiro sente você e responde da mesma forma, e agora você pode criar seu relacionamento bem-sucedido… Conecte-se, mude, apareça

POR FAVOR, RUFEM OS TAMBORES…

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Emma K. Viglucci, LMFT é a fundadora e diretora do Metropolitan Marriage & Family Therapy, PLLC, uma clínica privada especializada em trabalhar com casais, ela é a criadora do MetroRelationship filosofia e uma variedade de pares bem sucedidos conteúdo que ajude os casais a terem sucesso no relacionamento e na vida. Permaneça conectadocom Emma e receba notas de conexão semanais em sua caixa de entrada com idéias e estratégias sobre crescimento pessoal e enriquecimento de relacionamentos, visite: www.metrorelationship.com.

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